Öva dig i mindfulness – Hemuppgift 14
Förra veckan hade du hemuppgift 13 att öva på.
Den kommande veckan får du i hemuppgift att observera hur ofta du tänker att du borde göra saker. Observera och skriv ner dina borde tankar, räkna dem slutet av veckan för att få en överblick över hur ofta du tänker på saker du borde göra.
Lycka till!
Nästa vecka får du en ny hemuppgift i mindfulness.
Monica Emanell, Leg. Psykolog, Leg. Psykoterapeut
www.kbtemanell.se